Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit lässt sich beschreiben als „nicht urteilendes Gewahrsam von Moment zu Moment (…), das kultiviert wird, indem man auf eine bestimmte Weise aufmerksam ist, das heißt im gegenwärtigen Augenblick.1 Ganz ehrlich: wie oft handelst du total fokussiert auf den Moment; lässt dich von nichts ablenken; bist mit den Gedanken ausschließlich bei dem, was du gerade [...]
